Preparación completa pruebas físicas para Policía Local (convocatoria única y resto de convocatorias) y pruebas físicas para CNP
Qué aprenderás con este curso:
- Comenzar a ganar resistencia aeróbica de cara a la prueba de 1000 m.
- Comenzar a familiarizarse con el circuito de agilidad
- Aceleraciones - Deceleraciones - Cambio de dirección en el circuito de agilidad.
- Comenzar a aprender y trabajar la salida en el circuito de agilidad
- Conocimiento y aprendizaje de los estiramientos de los grupos musculares básicos del tren inferior.
- Comenzar a familiarizarse con el balón medicinal
- Comenzar a ganar tonificación muscular en los grupos musculares del tren superior que intervienen en el lanzamiento del balón.
- Ejercicios específicos de salto de longitud para comenzar a familiarizarnos.
- Recuperación muscular activa.
- Reforzar el conocimiento y la memorización del circuito de cara a su automatización...
- Actualizaciones gratis
- + 14 horas de vídeo
- Plantillas descargables
- Acceso en dispositivos móviles y TV
